Tips Mencegah Stroke Sejak Dini

Stroke adalah suatu gangguan fungsi otak yang terjadi secara mendadak yang disebabkan semata-semata oleh gangguan pembuluh darah di otak dan dapat menyebabkan kematian. Stroke dibagi menjadi 2 yaitu stroke iskemik dan stroke hemorragik. STroek iskemik yaitu tersumbatnya pemubuluh darh yang menyebabkan aliran daraj ke otak sebagai atau keseluruhan terhenti. Sedangkan stroke hemoragik yaitu stroke yang disebabkan oleh pecahnya pembuluh darah otak. Hampir 70% penderita stroke hemoragik ini adalah penderita stroke.
Tips Mencegah Stroke Sejak DiniAdapun untuk seseorang yang terserang stroke, ia akan mengalami beberapa gejala seperti pandangan menjadi kabur, susah berbicara, bagian lengan dan kaki lungkai, kehilangan keseimbangan, nyeri, sakit kepala akut, wajah murung, kelelahan, cegukan, dan sesk nafas. Nah di lihat dari gejalanya, tentu stroke snagat menganggu kenyaman bagi penderitanya. Maka tak heran, semua orang tak ingin terserang penyakit yang satu ini. Nah untuk anda yang tak mau terserang stroke, maka anda harus melakukan pencegahan sejak dini. Untuk pencegahannya, anda bisa melakukan beberapa cara seperti berikut ini.

  1. Hindari alkohol
    Usahakan sebisa mungkin untuk menghentikan dan tidak mendekati berbagai minuman yang mengandung alkohol di dalamnya. Ini dikarenakan, minuman beralokol bisa berisiko terkena serangan stroke.
  2. Periksa tekanan darah secara rutin
    Riset menunjukkan, rajin kontrol darah secara rutin dapat mengurangi 40% risiko stroke. Ketiak kadar darah anda tinggi, usahakan untuk menurunkannya.
  3. Hindari stres
    Sebisa mungkin hindari dan kendalikan stres. Sebab jika tidak stres akan menimbulkan masalah dalam jangka panjang.
  4. Rutin berolahraga
    Luangkanlah waktu untuk berolahraga secara rutin, sebab dengan berolahraga dapat mencegah kegemukan badan. Kegemukan badan inilah yang berisiko terserang stroke.
  5. Berhenti merokok
    Bagi anda yang gemar merokok, sebaiknya anda jauhi rokok mulai dari sekarang. Sebab rokok akan menimbulkan berbagai penyakit termasuk stroke.
  6. Hindari tidur terlalu lama
    Tidur yang terlalu lama hingga 10 jam dalam semakan akan meningkatkan risiko stroke hingga 65% dibandingkan dengan orang yang tidur 7 jam semalam.
  7. Minum yang cukup
    Minum yang cukup minimal 8 gelas perhari tak hanya baik untuk menjaga kesehatan, juga akan terhindari dari berbagai gangguan penyakit termasuk stroke.
  8. Mengontrol diabetes
    Bagi anda yang memiliki penyakit diabetes, sebaiknya akan mengontrol diabetes tersebut karena jika tidak akan merusak pembuluh darah ke seluruh tubuh dan akhirnya menyebabkan ateroklerosis.
  9. Konsumsi makanan sehat
    Makanan sehat dan bergizi selain bagus untuk kesehatan tubuh juga akan terhindari dari gangguan penyakit termasuk stroke.
  10. Kurangi konsumsi lemak
    Lemak memang baik untuk jantung dan juga otak, namun jika kelebihan mengkonsumsi lemak akan mengakibatkan gangguan pada kedua bagian tubuh ini.

Bagi Anda yang sedang mencari obat stroke yang ampuh dan aman ada bisa klik DISINI Pengobatan Stroke Secara Tradisional

Itulah beberapa pencegahan stroke. Bagi anda yak tak ingin terserang stroke, maka lakukanlah beberapa pencegahan tersebut sejak dini.

Facebook Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *