X
    Categories: Kesehatan

Makanan untuk Penderita Hipotensi

Makanan untuk Penderita Hipotensi – Untuk mengatasi hipotensi atau anemia, tidak cukup dengan mengkonsumsi obat, namun harus juga disertai dengan makanan yang kita konsumsi. Penderita hipotensi harus memperhatikan makanan yang dikonsumsi, sebab ada beberapa makananan penambah darah yang sangat efektif. Makanan apa sajakah itu Naca juga Obat Hipertensi ? berikut adalah jawabannya :

Roti
Roti adalah makanan yang mengandung asam folat. Yang mana asam folat merupakan vitamin B-9 yang termasuk ke dalam vitamin B-kompleks. Vaitmain ini dibutuhkan untuk membuat sel-sel darah baru. Kekurangan asam folat akan membuat tubuh kekurangan darah.

Sayuran
Sayuran merupakan salah satu makanan penambah darah. Akan tetapi tidak semua sayuran dapat mengurangi hipotensi, Sayuran penambah darah antara lain bayam, ubi, kentang, brokoli dan lobak.

Jambu biji
Jumlah kandungan vitamin C yang membantu memperbanyak produksi sel darah merah di dalam buah jambu 2 kali lipat lebih banyak dari jeruk, tapi jarang yang mengetahuinya.

Kacang-kacangan
Berbagai jenis kacang-kacangan dapat dijadikan sebagai makanan untuk penderita hipotensi dalam membantu menormalkan tekanan darah. Namun dalam mengkonsumsi kacang-kacangan sebaiknya tidak berlebihan.

Jeruk
Buah jeruk terkenal dengan kandungan vitamin C-nya. Vitamin C tersebut dapat memperbanyak sel darah merah di dalam tubuh dan sangat baik dikonsumsi oleh penderita hopotensi.

Udang
Seafood yang satu ini sering mengundang pro dan kontrak di lidah masyarakat, terutama bila sudah masuk ke dalam tubuh. Sebab ada bebebrapa orang yang alergi. Jadi sebelum anda mengkonsumsi udang untuk hipotensi, sebaiknya anda ketahui terlebih dahlu apakah punya riwayat alergi atau tidak.

Ikan salmon
Sudah pasti ikan salmon di masukkan kedalam daftar makanan penambah darah, sebab ikan salmon menjadi pemasok vitamin B12 yang dibutuhkan oleh penderita hipotensi.

Facebook Comments
Fera Nurjannah :