X
    Categories: Kesehatan

Makanan Baik Untuk Penderita Radang Sendi

Terimakasih atas kunjungan Anda di website www.obatgagalginjal.co yang akan memberikan tips menarik dan solusi terbaik. Dalam kesempatan kali ini kami akan membahas mengenai Makanan Baik Untuk Penderita Radang Sendi. Hal ini kami sampaikan sebagai wujud kepedulian kami terhadap kesehatan masyarakat.

Kebanyakan penderita radang sendi terjadi kepada orang yang sudah berusia tidak muda, sangat jarang sekali orang yang masih muda di bawah umur 40 tahun terkena serangan radang sendi ini. Untuk menjaga sendi agar dapat tetap kuat dan terhindar dari radang sendi, dibutuhkan sebuah asupan yang seimbang.

Sendi sangat erat kaitnya dengan tulang. Jika ingin mempunyai sendi yang kuat, maka harus membangun tulang yang kuat juga. Seperti yang kita ketahui untuk membangun tulang yang kuat dibutuhkan kalsium dan vitamin D. Kalsium berfungsi sebagai menudukung struktur tulang dan vitamin D berfungsi sebagai meningkatkan penyerapan kalsium dan pertumbuhan tulang.

Makanan Baik Untuk Penderita Radang Sendi

Berikut adalah beberapa makanan yang dapat mengatasi radang sendi. Perlu anda ketahui jika anda baru mengkonsumsi beberapa hari, jika hanya tau kali, jangan pernah berfikir akan langsung sembuh. Ini merupakan bahan alami nutrisi yang terkandung sangatlah terbatas.

Jadi Anda butuh waktu beberapa hari untuk terus mengkonsumsi makanan-makanan ini, sampai tubuh benar-benar mendapatkan nutrisi yang pas. Berikut beberapa Makanan Baik Untuk Penderita Radang Sendi diantaranya :

1.Makanan Anti Radang

Untuk mengatasi radang sendi dengan makanan yang mengandung lemak yang baik, dianjurkan juga untuk mengkonsumsi yang mengandung efek anti radang atau inflamasi. Makanan inflamasi bisa didapatkan dari buah-buahan dan biji-bijian seperti buah kenari, bawang putih, kunyit, dan aprikot. Baca juga : Buah Buahan Untuk Radang Sendi

2.Makanan Yang Mengandung Lemak Baik

Makanan yang mengandung lemak tidak semuanya berpengaruh buruk tubuh kita, karena lemak berbagi menjadi lemak baik dan lemak jaha. Lemak hatlha yang harus kita hindari karena dengan mngkonsumsi lemak jahat bisa meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh kita. Sebalinya untuk lemak baik dapat meningkatkan kesehatan tubuh terutama di bagian sendi. Beberapa makanan yang mengandung lemak baik adalah :

  • Buah Kelapa : Kelapa mengandung vitamin K, vitamin E dan zat besi.Vitamin K berfungsi sebagai pertumbuhan tulang dan mempercepat kinerja kalsium.
  • Buah Alpukat : Alpukat kaya akan lemak baik yang baik untuk meningkatkan kesehatan sendi, selain mengandung lemak yang baik, buah ini mengandung lutein yang baik untuk kesehatan mata.
  • Sayuran Camalina : Camalina banyak sekali tersedia dipasar, yang termasuk sayuran ini yaitu brokoli dan lol. Sayuran tersebut dapat menghasilkan minyak yang mempunyai kandungan vitamin E dan Omega 3 yang baik untuk kesehatan sendi.
  • Triptofan : Triptofan merupakan zat sejenis lemak yang dapat memperbaiki daerah persendian. Makann yang mengadnung triptofan dapat mengurangi rasa sakit pada sendi dalam wakti singkat setelah mengkonsumsinya. Makanan yang mengadnung triptofan ini seperti kacang tanah, biji bunga matahari dan kedelai.

3.Makanan Yang Mengandung Flavonoid

Flavonoid adalah makanan yang mengandung antioksidan dan sebagai penangkal radikal bebas. Selain itu, berkhasiat untuk penyakit kanker, makanan flavonoid juga bisa membantu menyembuhkan nyeri sendi. Di bawah ini beberapa contoh makanan yang mengandung flavonoid.

  • Buah Berry : Berry mempunyai kandungan flavonoid tinggi. Mengkonsumsi buah berry yang masih segar lebih baik daripada buah berry yang sudah lama terpapar terkena sinar matahari.
  • Teh Hijau : Teh hijau mengandung senyawa polyphenol yang dapat berfungsi sebagai antioksidan yang dapat mencegah inflamasi dan membantu meningkatkan metabolisme tubuh.
  • Sayuran : Kelompok sayuran yang menjadi sumber flavonoid adalah sayuran yang berwarna merah dan hijau. Sayuran tersebut yaitu, tomat, terong, paprika dan cabai merah.
  • Kacang-kacangan : Kacang-kacangan adalah sumber makanan nabati yang sangat kaya akan flavonoid seperti dari kacang-kacangan kedelai.

4.Makanan Yang Mengandung Antioksidan

Untuk mengatasi radang sendi, diperlukan makanan yang mengandung natioksidan tinggi, karena antioksidan ini bisa menghadapi radikal bebas. Berikut beberapa makanan yang mengandung antioksidan adalah :

  • Tauge : Tauge mempunyai kandungan senyawa aktif dalam makanan ini yaitu float, vitamin C, fitoestrogen dan protein yang dapat berfungsi sebagai menghilangkan kolesterol jahat dalam tubuh.
  • Mahkota Dewa : Senyawa yang terkandung dalam tanaman ini adalah alkanoid, flavonoid, saponin dan poifenol yang dapat berfungsi sebagai melancarkan peredaran darah, sebagai anti alergi, dan mengurangi nyeri sendi.
  • Buah Anggur : Anggur mempunyai kandungan antioksidan yang termasuk dari golongan senyawa antosianin dan flavonoid seperti yang sudah dibahas sebelumnya bahwa yang mengandung flavonoid sangat baik untuk kesehatan sendi.

5.Suplemen

Jika kebutuhan diatas seperti vitamin dan kalsium tidak dapat dipenuhi, maka suplemen adalah alternatif sebagai makanan yang dapat menyembuhkan penyakit radang sendi.

Qnc Jelly Gamat merupakan obat multikhasiat yang terbuat dari Ekstrak Teripang emas sebagai bahan utamannya, yang mana pada Ekstrak Teripang Emas di percaya mempunyai beragam kandungan yang sangat baik sekali untuk kesehatan tulang dan kesehatan tubuh.

Pada Qnc Jelly Gamat terkandung bahan alami yang disebut kondroitin glukosamion dan mukopolisakarida yang mempunyai khasiat untuk membantu menjaga keseimbangan porstaglandin sehingga dapat membantu menangani gangguan arthritis atau amsalah pada persendian.

Khasiat Qnc Jelly Gamat

  • Mempercepat proses pemulihan luka jaringan serta penyembuhan yang lebih cepat.
  • Memenuhi kebutuhan nutrisi dan kalsium.
  • Mengurangi rasa sakit dan bengkak luka jaringan serta penyembuhan yang lebih cepat.
  • Memperbaiki cedera tulang rawan.
  • Meningkatkan fungsi gerakan sendi.

Pada teripang emas yang menjadi bahan utama Qnc Jelly Gamat terdapat kandungan vesikel yang berperan sebagai organ antiperadangan.

Aturan Pakai :

  • Konsumsi 2 sendok sesudah makan pagi, siang dan sore

Spesial Promo..!!!
-Beli 3 Gratis 1 botol Gamat Jeruk-
Khusus Untuk Hari Ini Bisa Kirim Barang Dulu
Info lebih lengkap klik : Cara Mengobati Radang Sendi

Demikian sekilas informasi mengenai Makanan Baik Untuk Penderita Radang Sendi. Semoga dengan adanya artikel kali ini bisa bermanfaat bagi Anda.

Facebook Comments
Fera Nurjannah :