7 Kebiasaan yang Bisa Merusak Ginjal

Ginjal adalah sepasang organ tubuh manusi yang berbentuk seperti kacang, yang terletak di rongga perut bagian atas tepat di bawah tulang rusuk, masing-masing satu di setiap sisi tulang belakang. Ginjal bertugas mendetoksifikasi (mengeluarkan racun) darah dan membantu tubuh dalam menyaring produksi limbah melalui urin. Baca juga Obat Gagal Ginjal

ginjal1

Sedangkan untuk fungsi utama ginjal adalah membuang kelebihan cairan dari tubuh dan juga membantu mengatur kadar mineral seperti kalsium dan fosfor dalam tubuh. Nah itulah beberapa fungsi dari ginjal untuk tubuh kita. Maka dari itu, kita wajib menjaga organ-organ tubuh kita termasuk ginjal agar berfungsi sebagaimana mestinya. Dan berikut ini ada beberapa kebiasan yang bisa merusak ginjal, yang sebiaknya dihindari oleh kita semua :

  1. Kurang minum.
    Salah satu fungsi ginjal adalah menghilangkan racun dan limbah sisa metabolisme tubuh. Dan apabila tubuh kekurangan cairan alias kurang minum, maka limbah tersebut akan menumpuk dan bisa menyebabkan kerusakan para pada ginjal.
  2. Menunda keinginan untuk BAK
    Membiarkan kandung kemih penuh untuk waktu yang cukup lama adalah salah satu alasan utama di balik kerusakan ginjal. Hal tersebut karena urin yang berada lama di dalam kantung kemih akan menyebabkan bakteri dalam urin berkembang biak.
  3. Terlalu banyak konsumsi garam
    Tubuh kita sebenarnya membutuhkan natrium dna garam untuk menjalankan fungsinya dengan benar. Namun banyak orang yang mengkonsumsi terlalu banyak garam, yang bisa menaikkan tekanan darah tinggi dan akhirnya akan membebani ginjal.
  4. Terlalu banyak konsumsi alkohol
    Minum alhokol secara berlebihan dapat menyebabkan kerusakan yang signifikan pada ginjal. Hal tersebut karena alkohol adalah racun yang menempatkan banyak tekanan pada ginjal dan hati.
  5. Terlalu banyak merokok
    Merokok dapat meningkatkan tekanan darah dan denyut jantung serta mengurangi aliran darah dan mempersempit pembuluh darah di ginjal. Ia bahkan bisa mempercepat hilangnya fungsi ginjal.
  6. Terlalu banyak konsumsi protein
    Protein baik untuk kesehatan tubuh anda, nakun jika dikonsumsi secara berlebihan dapat meningkatkan resiko terkena penyakit ginjal. Dan salah satu makanan yang mengandung protein adalah daging merah.
  7. Kurang tidur
    Kurang tidur yang kronis terkait dengan banyak penyakit dan salah satunya adalah penyakit ginjal. Hal tersebut karena pada malam haru tubuh melakukan perbaikan terhadap jaringan tubuh yang rusak termasuk pada ginjal.
Facebook Comments
BagikanShare on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterPin on PinterestShare on LinkedInEmail this to someoneShare on Tumblr

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *